将牛肉列入日常健美饮食的裨益:
1.牛肉含-b12-b12对细胞产生-,红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。-b12促进支链-酸的-。
2.牛肉的食用多样化连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡肉令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉、细肉片在滋味和口感上都不同,单调乏味的鸡肉的确不可同日而语。
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牛排的熟度
无论是在餐厅亦或者在家烹调,要吃到一块适合自己的好牛排,比起牛排种类,先要了解的还是牛排的生熟度。牛排的熟度主要分为blue rare、rare、medium rare、medium、medium well和well done,不同的熟度直接影响着牛肉入口之后的咀嚼硬度以及肉汁的丰沛程度,越生的牛排越嫩越好咬,肉质纤维比较粗实的牛排不应选择较高的熟度,不然会过韧而咬不动,这一法则不论是哪种牛排都适用。先了解好自己喜欢的入口-,可以方便地相应选择不同部位的牛肉和烹调方式哦。脂肪纹路可以锁住水分,可以选一块儿filet,ribeye或newyorkstrip。
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牛肉中富含丰富蛋白质,-酸组成比猪肉更能贴近人体的需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充、修复组织等方面-适宜。寒冬食牛肉可暖胃,牛肉是冬季的补益佳品。食用牛肉的习惯早来源于欧洲中世纪,猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉,牛肉则是皇宫们的肉品,-的牛肉被他们搭配上了当时也是享有-身份的胡椒及香辛料一起烹调,并在特殊场合中供应,以彰显主人的-身份。3、两面都烤成焦黄色后,连锅一起放入烤箱内250度烤6分钟,这样烤出的牛排为六分熟,烤12分钟为八分熟,可根据自己的喜好决定烤制的时间。
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牛排不能与韭菜一起吃
牛肉属于温热性食物,韭菜也是热性食物。-讲究阴阳协调,对食物而言,就是寒热性质食物的搭配要合理,性热性燥的食物在一起,更容易引起上火,所以牛肉与萝卜(性凉)比韭菜更配。当然一般吃牛排也不会搭配到韭菜,因为牛排经常搭配蔬菜沙拉,但是韭菜不能用来做沙拉。还有生姜也不可以和牛排一起吃。一般的建议是在牛肉的八小时后才能喝蜂蜜,喝蜂蜜后的八小时内也不可以吃牛排。
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